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‘IM体育’经期十三“禁”

本文摘要:一严禁:剧烈运动和轻体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所减少,不应展开长跑、冲刺等剧烈运动和艰巨体力劳动,以免引发腰酸腹堕、经量过多等。 二严禁:贪食生冷。这很更容易引发寒气凝滞,造成经血过较少、甚至痛经。三禁:不吃得过于韦斯。 月经前期身体内会有一定水平的水四禁:饮咖啡、浓茶。很多女性月经期不会经常出现紧绷、焦躁、嗜睡等呼吸困难症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱不会使这些症状减轻。五严禁:过量饮酒。医学研究指出月经期间体内的解酒酶增加,饮酒不仅易醉还不易伤肝。

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一严禁:剧烈运动和轻体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所减少,不应展开长跑、冲刺等剧烈运动和艰巨体力劳动,以免引发腰酸腹堕、经量过多等。

二严禁:贪食生冷。这很更容易引发寒气凝滞,造成经血过较少、甚至痛经。三禁:不吃得过于韦斯。

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月经前期身体内会有一定水平的水四禁:饮咖啡、浓茶。很多女性月经期不会经常出现紧绷、焦躁、嗜睡等呼吸困难症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱不会使这些症状减轻。五严禁:过量饮酒。医学研究指出月经期间体内的解酒酶增加,饮酒不仅易醉还不易伤肝。

钠潴留,以确保女性不至于因为月经剧痛而失去过于多的体液。如果再行不吃得过韦斯,不会使潴留激化,所致头痛、水肿等。


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